Fontanna w Brzesku
Brzeska Rodzina 3+
Biuletyn informacji publicznej

AQUA FITNESS

Kryta pływalnia

Uprzejmie informujemy, że od 6 października 2020 r. na basenie BOSiR w Brzesku wznawiamy zajęcia AQUA FITNESS. Serdecznie wszystkich zapraszamy!

Zajęcia odbywać się będą we wtorki i czwartki o 19.00 i 20.00. Obowiązują zapisy na zajęcia (grupa maks. 15 osób) – tel. 14 68 65 004.

Zajęcia po 45 minut w cenie 15 zł.

Podstawowa zaleta aqua fitness jest taka, że podczas ćwiczeń uczestnicy doskonale się bawią, jednocześnie pracując nad swoim ciałem i poprawiając kondycję.

Opór wody sprawia, że podczas zajęć aqua spalamy więcej (nawet 500 kcal w ciągu 45 minut) kilokalorii niż podczas zwykłych ćwiczeń. Gimnastyka w wodzie jest bardziej efektywna. Nasze ciało staje się coraz bardziej jędrne i wysportowane. Kształtują i wzmacniają się mięśnie. Tkanka tłuszczowa redukuje się. Wygląd skóry poprawia się, redukuje się ewentualny cellulit.

Ruch w wodzie zwiększa odporność na osteoporozę, poprawia kondycję i elastyczność ruchową ciała.

Do zajęć nie jest potrzebna umiejętność pływania, a same ćwiczenia nie są bardzo męczące dzięki wyporności wody. Aqua fitness nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien – jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej.

Ćwiczenia w wodzie są dla uczestników zajęć wspaniałą zabawą. Likwidują stres i poprawiają samopoczucie. Wywołują relaks psychiczny, są aktywnym i przyjemnym sposobem spędzania czasu.

Partnerzy BOSIR
Partnerzy BOSIR
Partnerzy BOSIR
Partnerzy BOSIR
Partnerzy BOSIR
Partnerzy BOSIR
Partnerzy BOSIR
Partnerzy BOSIR
Partnerzy BOSIR
Partnerzy BOSIR
Partnerzy BOSIR
Partnerzy BOSIR
Partnerzy BOSIR
Partnerzy BOSIR